La comunidad afroamericana se enfrenta a retos únicos en el acceso a los recursos de salud mental, pero todos podemos tener un impacto positivo de muchas maneras. Aquí tienes cinco maneras de apoyar el bienestar mental de las comunidades Negras:

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Iniciar la conversación: Rompamos el silencio en torno a la salud mental en la comunidad negra. Simplemente preguntando "¿cómo estás?" y mostrando una preocupación genuina puede crear un ambiente seguro y de apoyo para una discusión abierta.

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Escuchar con empatía: Cuando se habla de salud mental, es importante escuchar de verdad y entender lo que alguien está diciendo. Demuestra tu apoyo prestando atención tanto a sus palabras como a su lenguaje corporal.

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Actúa: Es hora de poner nuestras palabras en acción. Podemos apoyar a las organizaciones de salud mental para afroamericanos, concienciar y compartir nuestras propias historias para marcar la diferencia.

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Aprender y crecer: Inspírate en el increíble trabajo de figuras influyentes en la salud mental de los afroamericanos, como Bebe Moore Campbell y el Dr. Solomon Carter Fuller.

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Mantente en contacto: Hay muchos recursos dedicados a apoyar la salud mental de las comunidades afroamericanas, como Red Table Talk de Jada Pinkett Smith, The Unapologetic Guide to Black Mental Health de Rheeda Walker, PhD, y Therapy for Black Girls. Únete y muestra tu apoyo a la causa.